PHS

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Color 1： 需要吃食物的「原型」，也就是說，如果在人類圖上看到自己是Color 1的朋友，凡是麵包漢堡熱狗貢丸等是複合食品乃此生無緣之物；執行極致一點的話甚至連諸如鹽糖油等調味料都不需添加，只品嚐食物的風味即可！不過這類人一旦按照自己的設計吃飯，想必會是最健康又耐操、身材又fit的一群吧！
　　Color 1的飲食依據是「胃口」，有胃口才吃，沒有胃口無須勉強，不用按照工業革命後吃三餐的習慣。若是左箭頭的朋友，一次就吃完一種，吃完菜再吃肉，吃完肉再吃一種水果；右箭頭朋友則可以輪流吃，就是吃一口菜，吃一口飯，吃一口肉，再回來吃一口菜這樣。

　　Color 2：需要採用「孤島飲食法」，在孤島上最方便的飲食方式就是採集飲食，換句話說，適合配合當季、當旬產品，且最好是當令最新鮮的食物，一次就固定吃那幾種。飲食方式具有重覆性，極端的例子是，就算某個時期三餐都只吃批薩也無所謂。Color2的人通常相當偏食，小時候可能會讓父母親異常困擾，不過Andrea說不用擔心，這類人的身體知道自己在什麼時候需要什麼營養，給他自己選擇的機會，不要給他們「這樣不行哦會吃壞身體哦」的壓力，擺出當季食物讓他們產生興趣，他們喜歡就讓他們持續吃，反正他們遲早會轉換，而且身體還真的就......不會壞掉（笑）。
　　真的怕被社會制約太嚴重，不知道自己到底喜歡吃什麼的話，這類人還可以試著清空冰箱，餓自己幾天看看，然後去一家順眼順意的餐廳，第一個念頭想要吃的東西，就是自己需要的食物，然後就可以一直吃它了XD
　　Color 2的飲食依據是「品嚐」，左箭頭的人是開放（open），吃東西可以試吃一口，第一口不喜歡就不吃；右箭頭則是封閉（closed），可參照Tone落在哪一卦，以其所代表的五感來輔助！



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Color 3： 對Color 3 來說，食物的「溫度控制」是很重要的，而飲食的冷熱加工與否，則是看第一個四箭頭第一個（左一）的方向。Color 3左箭頭的朋友要吃熱食，也可以吃辣升溫。無辣不歡的人有福了！因為飲食的先決條件是「渴」，有感到渴的感覺就要飲食。水對你們非常重要（左箭頭的身體本就容易乾），可能常常感到口渴，口渴不如就喝了吧別忍耐了。
右箭頭的小夥伴就是要吃冷食了；不過切記，不是說吃冷食就代表一生都只能吃冰淇淋了啊！只要比體溫低的食物就可以了，或者飯菜放涼也可。


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Color 4~6 乃屬進化／現代化的身體，吃東西時食物本身的影響較小，消化良好與否多由外在環境控制，舉凡人體震動頻率、聲音和光線都是影響的因素之一。
Color 4的先決調件是有點玄的「觸覺（touch）」，這裡的碰觸是一種能量場交互作用的概念；Color 4左箭頭的人必須在平靜（calm）的地方吃飯，也就是盡可能沒有能量場碰觸的平靜之地，因此吃飯時最好躲在角落，方圓六尺之內不要有人靠近，朋友、家族聚餐的狀況盡量避免，不然就是參與聊天但不吃西，等餐聚結束再自己一個人吃東西。
因為非常容易感到他人的情緒波動，如果和很多人吃飯，可能會用吃來抵擋情緒刺激，導致體重過重的現象。就算自己一個人吃，如果心情起伏很大無法平靜吃飯，比如五分鐘後要趕公車之類的，即使是一個人，也最好不要吃。當然，也無法邊吃邊看手機自娛，因為那樣就平靜不起來了。
Color 4右箭頭，相比起來可以說是1~6裡執行得最輕鬆的一群了，非常符合現今社會的飲食習慣，簡直無需培養就能辦到——車上吃，走路吃，吵吵鬧鬧吃，氣氛愈緊張刺激新奇愈好吃。這實在太容易辦到了吧？要在緊張（nervous）的環境下吃飯，不可以乖乖坐著吃。


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人類圖上，第一個箭頭的Color是4、５、6的人的，飲食以外在環境變化的影響最大，愈上爻愈依賴環境的調整。

Color 5的先決調件是音頻 (Sound)，左箭頭要在高音頻 (High) 的環境，右箭頭則是要在安靜穩定的低音頻 (low) 環境下吃飯，食物才更容易轉化成身體真正所需的燃料。


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若是Color 6左箭頭，就是「直接 (direct) 」，也就是直接受光照的意思，飲食上的話就特別適合白天吃，有些過午不食的吃法就很適合這一類型的人，而且不用吃多，只要有照到光就能比較有活力。這感覺就可以給Color6左箭頭人取個帥氣「光之行者」的稱號啊！
Color 6右箭頭，自然就是「間接 (Indirect) 」了；與光之行者相反，黑夜才是最活躍的時刻。這類型的人如果要進行PHS實驗，主要就是把握在夜間時刻飲食，白天的話盡可能喝水果腹。適合的工作類型大抵是上大夜班、在夜店工作等，或是擔任需要輪班的工作，然後盡量選擇輪夜班這樣。因為夜間活動力相對強上許多，熬夜這個詞基本上對於 Color 6 左箭頭是不存在的，因為夜晚才正是精力滿滿的時刻，不用熬不用煲，盡情地、隨即享用吧！



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PHS 除了Color以外，還須搭配Tone——也就是感官的認知覺察一起進行，Tone跟內外部感官有關，而這對無內在權威類型的投射者和反映者每餐都要問人吃什麼也太辛苦了，如果按照PHS飲食法，就可由Tone來輔助，吃東西的選擇會更加明晰。
Tone的分述如下：
Tone1：嗅覺。
              不論 Color的數字，吃東西前要先聞一聞。氣味不好，不要吃。
              此類型人潛能發揮，甚至可以嗅出商機，或者也可以嗅出生病的氣味。
Tone2：味覺。
              吃東西前要嚐一嚐。口腔可以嚐出任何事物真正的質地。
Tone3：外在視覺。
              食物外觀一定要漂亮，擺盤很重要。
              搭配閘門發揮潛能，對事物會有更加立體的見解。
Tone4：內在視覺。
              吃完後，閉上眼睛。
              據說這類型人潛能發揮的話，可以吃出當時廚師在煮的心情，
              或品酒真的可以品出畫面來哦（這是小當家或神之雫的場景嗎）！
Tone5：感覺。
              吃飯時體會能量場。
              潛能發揮時，還可以知道這個上個坐這個位置有什麼樣能量場，是不是好人之類的。
Tone6：觸覺。
              吃東西時都先碰一碰。
              當時有同學問：連湯嗎？老師：對。
              第三類接觸，用手指碰觸，而且最後不限手指，就能感覺有沒有人碰過某件物品哦！


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如果按照Color+Tone的區分方式來飲食，再加上人類圖上相關連結各感官的閘門有亮燈的話，也會更加增強感官的敏銳度，更能發揮潛能。比如：
Tone 1+G44：按照正確的吃法後，嗅覺應會愈發敏銳；
Tone 2+G48：按照正確的吃法後，味覺應會愈發敏銳；
Tone 3+G17：代表右眼／當下，應能更直覺地判斷事件發生時的好壞，做出正確的決定；
Tone 4+G11：表左眼／波動，可以更宏觀地洞見物事的脈絡、長時間範圍對事件的影響；
Tone 5+G36：感受(Feeling)會愈發敏銳。
Tone 6+G37：觸覺應會愈發敏銳，甚至最終可以靠身體的碰觸來代替眼耳鼻舌的功能呢！

閘門裡與耳朵／聽覺相關的閘門不少，因此PHS中，先決調件是聽覺的Color5朋友們：
Color 5+G57：代表右耳／當下的閘門，
                          可以聽出當下他人交代的話語，以此判斷事物好壞（可行性），
                          並從聽覺上更好地吸收並理解知識；
Color 5+G43：代表內耳的閘門，
                          身體的平衡感也會增強，或更能分辨事物不平衡的狀態；
Color 5+G22：代表左耳／波動的閘門，
                          則是能夠聽出他人說話時的弦外之音，很會「閱讀空氣」的意思。